Question

如何有效管理自己的行为

Answer 1

每个人都有成功的欲望，每个人都有成功的冲动，每个人都有成功的努力。但不同的是最后的结果，于是有人总结了很多很多的原因，其实最根本的原因就是自己的“日常行为管理”是否有效坚持下去。最伟大的真理都是朴素的，很多成功人士的总结就是“认准了方向做下去”。成功者都是做下去的，失败者都是半途而废的。于是才有“我们真正的敌人是我们自己”的伟大感慨。这个“敌人”就是懒惰、懈怠、没有方向、不知奋发向上、不知坚持到底的心！
五彩缤纷的生活给人带来了感官享受的同时也在诱惑着人的精神状态，每一种诱惑都要你支出本来就十分有限的时间和精力。而一个人要成就大的事业，不能随心所欲、感情用事，对自己的言行应有所克制，这样才能使错误、缺点得到抑制，不致铸成大错。高尔基说：“哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力。”德国诗人歌德说：“谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。”要主宰自己，必须对自己有所约束，有所克制。那么，怎样才能有效地管理自己言行呢？
1.用理智战胜感情。
对事物的认识越正确、越深刻，自我管理能力就越强。情感是人性的优点也是人性的弱点，在冷静的时候人往往表现出理智的一面，当遇到不称心的事情却又往往被情感所左右，失去了理智判断，此时所做出的行为决定往往就是错误的，和自己的主观意愿相违背，这才有了“冲动是魔鬼”的说法。古希腊数学家毕达哥拉斯说：“愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。”同样人在得意的时候也容易被冲昏头脑，此时头脑发热，自我膨胀是常见的现象，因此才有了“得意忘形”的成语。这种被情感左右最终酿成大错的例子比比皆是，所谓的“祸不单行，福不双至”其实就是失去理智的结果。因此，要想管理好自己的行为，要让自己的头脑保持理智的状态，当做出一个和自己的人生原则、奋斗目标相背离的决定时，要先冷静一下，千万不要因为小错误而轻易放纵自己。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”就是典型的忠告。高中阶段是一个人的人格、情感迅速发展成长的阶段，基本具备了成年人所有的行为能力，思想也渴望独立，喜欢做自认为的独立判断，但也容易被外界的所谓“美好”所迷失，理智还不太成熟。因此，希望同学们遇到问题的时候，看淡一点所谓的个性，积极寻求家长、老师的帮助，借助长者的理智来战胜自己的情感。尤其是高三阶段，面临着人生最重要的转折点，任何一个不理智的行为都可能影响自己终生的发展。我经常说，人生的时间是不等值的，平时的一些时间浪费掉好像影响不大，但关键的几步走不好却影响深远。
2.培养坚强的意志。前苏联教育局马卡连柯说：“坚强的意志——这不但是想什么就获得什么的本事，也是迫使自己在必要的时候放弃什么的本事。。。。。。没有制动器就不可能有汽车，没有克制也就不可能有任何意志。”因此，反过来也可以说，没有坚强的意志就没有自制力。坚强的意志是自我管理的支柱。意志薄弱的人，就好像失灵的闸门，对自己的言行不可能起调节和控制作用。纵观古今中外，哪一个成功的人不是意志坚强的人？而同学们对自己的评价，认为最大的弱点就是自制力差，这个评价是中肯的，也是最准确的。很多同学成绩不好，不是因为自己智商低人一等，也不是自己不愿意学习，就是因为自己克制不了游戏的诱惑，玩耍的快乐，一次次地消磨着自己的意志，甚至最终导致自暴自弃。很多同学都有自己的学习计划，并且计划制定的很完善，但最后往往以放弃计划而告终，问题还是出现在自制力上。因此，当你的行为，你的欲望和你的目标、计划相背离的时候，要坚决战胜自己，勇敢地转身，回到既定的轨道上来，过后你会为自己的勇敢而骄傲，成功也会因为你的勇敢转身而向你迈进一步。
3.用毅力控制爱好。一个人下棋入了迷、看电视入了迷、打游戏人了迷，都可能影响工作和学习，所谓“玩物丧志”就是这个道理。毅力，可以帮助你管理自己，果断地决定取舍。有人说，做一次好事很容易，做一辈子好事就很难。同样，做一次的努力很容易，但一辈子都在努力就很难。因为努力的持续性不同，就决定了最后的结果大不相同。列宁是一个自我管理能力极强的人，他在自学大学课程时，为自己安排了严格的时间表：每天早饭后自学各门功课，午饭后学习马克思主义理论，晚饭后适当休息一下再读书。他过去喜欢滑冰，但考虑到滑冰比较疲劳，使人想睡觉，影响学习，就果断地不滑了。他本来喜欢下棋，一下起来就入了迷，难分难舍，后来感到太浪费时间了，又毅然戒了棋。滑冰、下棋看起来都是小事，是个人的一些爱好，但要控制这种爱好，没有毅然决然的果断性是办不到的。很多同学也意识到学习的重要性，也曾经多次表决心要好好学习，但一进入自己喜欢的游戏王国，就把一切的誓言忘记，沉溺其中不能自拔，甚至还找出种种的理由来为自己开脱，例如学习很累了，该休息一会了；我就再玩最后一次，下次再戒掉；玩一会影响不会太大，我过后补过来就可以了等等。殊不知每一次的的自我开脱就是一次自己毅力的失败，这样的心理杀伤力积累下来可能连自己都不相信自己了。
管理好自己的每一个行为，让自己的所作所为围绕着自己的目标前进，最后的成功一定属于你！

Answer 2

1、用成长的心态和思维处事。一个人拥有怎样的生活，取得怎样的成就，往往取决于他怎么看待自己和处事。人在面对竞争、失败、挫折时，会有不同的反应。卡罗尔·德韦克把一个人的思维模式分为成长型和固定型：固定心态的人认为我们的智力水平在出生时就定型了，很难通过后天改变，遭遇失败的时候他们也会自我怀疑；而成长心态的人相信自己的智力可以通过后天改变，所以他们愿意更主动地学习，面对失败的时候也会重新调整心态，尝试不同的策略。比如对于阅读能力差的人来说，固定心态的人会觉得自己的阅读能力就这样了，没办法改变、提升了，从而自暴自弃；但成长心态的人却会主动地去寻找方法练习，比如学习“精英特快速阅读的技能”，从而让自己的阅读学习能力得到锻炼提升。
2、进行刻意练习。专家不是天生的，安德斯·艾利克森指出，想要成为某个领域的专家，平均要在那个领域投入一万小时，或者十年的练习时间，而其中的佼佼者，把大部分时间都花在“刻意练习”上。刻意练习不是简单地反复做一件事，它是以目标为导向，有针对性的练习，不断超越自己现有的水平；在练习的过程中，练习者要思考如何进步，不断尝试，才能积累大量心智模型经验，知道如何应对复杂情况，一次比一次好；刻意练习能在老师或教练的指导下进行更好，他们可以提供准确的反馈，帮助学习者找到需要提高的环节。
3、学会善待时间。拉开人与人差距的有我们无法选择和控制的家庭、智商等，但也有我们可以选择和决定的时间。你怎么对待你的时间，你就会得到什么样的人生。同样的时间里，别人在不断的学习新知识、磨练技能、锻炼身体，你却窝在沙发里不停地刷手机......一天两天你们可能没什么差距，可时间久了，差距就越来越大了。
4、进行定期思考。懂得自我思考，是自我改变的开始。我对现在的学习、工作和生活满意吗；我能不能做得更好，我怎么才能做得更好......如果当下的生活不是你想要的，那你就需要改变自己的生活、工作模式，如果改变这些都拯救不了你，那么你就应该想办法让自己跨上一个更大的台阶，比如读一个新的学位、考一个新证书、换一个新工作等等。如果你既不知道自己想干什么、该干什么，又特别迷茫，那你就应该把自己手上的事情做好，然后多读书，书籍会给你答案。
5、学会自我驱动。自律不是逼迫自己去习惯做自己本身不想做的事，自律的人是因为他们的思维模式，他们对世界的认知，他们看待问题的角度等一些内在因素的驱动。自律是你在找到了自己的目标，你有了属于自己的动力之后的一种表现。其本质的问题还是在于你要如何找到自己的动力，如何找到自己的目标。方法其实就三个字“多尝试”，去接触更多的新鲜事物，感受不同状态下你内心的声音，扩大你对现实的认知层面。