23岁的男生怎么长高
~~科学运动与人体身高之间的关系
现代科技越来越发达，怎么长高再比如说对血液微量元素的研究吧，原来人 们怎么长高基本一无所知，然而现在却可以轻而易举地精确分析到血液的百万 分之一.以这种血液分析技术为依托，我们可以准确地测定出在运动 状态下的生长激素的变化情况.
我在运动使用~磁利高”运动的同时渐渐的长高了不少.特别来分享一下
我们也许会产生疑问：为什么那些每天进行规律运动的职业选手的 身高要高于普通的同龄学生呢？研究者告诉我们，运动促进生长激索 的分泌，同时还可以刺激生长板，加速骨|§的生长与肌肉蛋白的合成 速度，使骨绝与肌肉共同发育。
近年来，医学界就运动与身体发育之间的关系展开了深入的 研究与分析。研究发现，人体内的生长激素的分泌情况是 随着运动时间、强度、方法、运动时期和身体状况等多种 因素的变化而随时发生变化的。比如说当人们在进行剧烈运 动时，荷尔蒙的分泌置就可高达正常状态下的25倍。所以我们也 可以说，运动促进生长激累的分泌。
运动在促进生长激累分泌的同时，还起到刺激骨1§韧带，加速身 体骨绝成长的作用。更重要的是，运动还可以促进构成肌肉的蛋白质的合 成，进而使人体拥有一个健康、完美的身体曲线。
运动所带来的这些优势是其他任何增高法所不能带来的，比如说做拉 伸胫骨增高术，看起来立竿见影，但却容易使肌肉韧带丧失伸展性，
甚至可能导致后脚跟无法着地，最后变成靠垫着脚尖走路的残疾人。而运动增 高却不会带来任何的员面效果。
人体在充分运动之后，位于腰部与腿部末端之间的生长板就会受到刺激，这 冲刺激导致钙质吸收更强，进而促进骨|§发育生长，它与人体分泌的生长激素共 同促进身体的生长发育。换句话说，骨骼与肌肉的生长需要生长激素与刺激生长 板的科学运动有鸭合。
23岁的男生怎么长高
真的是意料之外的惊喜啊，我叫明浩，今年23岁，原身高165，现在172，对的，我所说的意料之外的惊喜就是我长高了，长了7厘米，这一切都源自于《秦本朵变高了》一文，我就是坚持着里面写的去做的，可以搜一下，度上有
23岁的男生怎么长高
我23，一年长高7公分，增高的方法是我基本每晚纵跳100，踢腿五十左右各做，踮脚摸高八十，弯腰手心摸地拉伸60！这段时间我也了解过很多关于长高的知识，+++++++&&&&&&&&&
有合理的睡眠和均衡营养补给，再通过拉伸运动，可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高。我本人是看了《谢凌威魁梧记》这以文章，用了里面的方法去做，长高的，想要长高的朋友去度里搜一下，也可以帮你长高的，加油！
23岁的我上年是这样长个的。以前因为怕以后因为个子矮造成各方面不便，
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所以想再长高点，一直走在长个的路上，寻寻觅觅。现在想想真佩服自己的不抛弃不放弃的信念。长个关键是毅力,能不能坚持喝纯牛nǎi,能不能坚持早睡，还有曰复一曰的体育锻炼、我用了一位老师给我制定的运动方案做的，她的位是 k2三个5还有288。两8真是感谢知遇之恩
个人增高经历
从小就是生的比较瘦小，个子一直是班里面最矮的那一个，而且是非常明显的那种矮，这种情况一直持续到上高中。
看到这些，我觉得只有你们能了解我的痛，我也能了解你们的痛！+V:mxb1756478
高中三年，我一直用学到的方法在坚持，基本上每年平均长高9厘米，高中毕业时已经长到了一米八。高一的时候我一直在第一排，不过毕业时我已经到了靠后排的位置。+V:mxb1756478
等我去上大学时，一个班二十多个男生，只有两个男生比我更高了，我已经完全摆脱了身高带给我的困扰。
矮不是病，医生治不了（矮小症侏儒症除外）
大家一定要注意，矮不是病，矮不是病，矮不是病！+V:mxb1756478
因为矮去医院，医生是不会给你开药的，除非你是矮小症，或者体内生长激素分泌有问题。
如果你只是比大部分人矮，医生除了让你多运动，注意饮食，也是没有办法，其实在长高方面，医生并没有像我这种增高实践者更专业。
很多人个子矮，都是因为从小因为运动饮食睡眠情绪等环节出现问题，导致增高通道变窄，甚至关闭了。像我自己就是因为从小挑食，吃的不多，脾胃差，消化吸收不好，才一直很矮，但是高中因为方法得当，重新打开了增高通道，三年长了近30厘米。
关于增高那些“坑”
研究增高以来，查了很多资料，也帮很多人增高，通过了解，总结了很多人增高过程遇到的“坑”。+V:mxb1756478
1增高“药”
最大的坑，莫过于此！
大家记住，根本没有所谓的增高“药”，国家明文规定不允许生产相关药物。
换个角度想一想，如果真的有这么神奇的东西，是利国利民的好东西啊，国家早就普及了，你不想吃，国家也要强制你去吃。
市面上所谓的增高“药”，绝大部分是保健品，还有一部分就是彻彻底底骗钱的假药。
增高“药”不过是在收你的智商税！
2其他增高产品
市面上还有增高鞋垫，甚至是增高“神油”存在。
这里面有一些商家还算比较良心，购买后，会让你配合一定的运动和饮食。
如果你照做了，增高以后会以为是这是产品的功劳；如果你没有增高的话，他会告诉你是因为你没有按要求做运动，而不是产品的问题。
总之，有功劳都是产品的，有问题都是使用者的错误，像这种不能被证伪的事情，都时不科学的，可惜中国的学校不教逻辑学，这些都是逻辑学的范畴，收的还是智商税。
3健身课程
很多方法和健身差不多，各种动作非常繁琐。如果你真的能坚持下来，是会有一定的效果的，这里要划重点，是“你真的能坚持下来”。
健过身的都知道，每天一两个小时，甚至更长时间，能坚持下来有多难。
这些运动不是不好，而是可行性差，没有考虑大部分能不能完成。工作学习了一天很难再有精力去做如此消耗意志力的事情。
意志力是稀缺的能量，使用要有方法。
其实增高运动根本不用这么复杂。我在高中这么紧张的生活中依然可以每年长高近10厘米，是因为用了一套符合了人的懒惰和追求快乐天性的方法。
4其他的增高方法
瑜伽增高、意念增高、潜意识增高、摸高跳绳拉伸等等，甚至很多人知道的方法比我还多。我想这些都是大家听腻了的，也有很多人在尝试，但是依然没有长高，是方法错了吗？我可以告诉你，方法没问题，问题是很少有人会正确的使用，没有专门的指导，方法再多都没用。我会用我三年的成功增高经验到底该怎么用，是不是每一个都要尝试。
我也卧底过一些其他的增高课程，大部分还是方法的罗列，缴费以后给你很多文件和视频，全都是各种方法，也有一些配合其他的中医等理论，但还是没有找到根源。
你的矮是不是父母的错？
在中国，个子矮，90%要归咎于父母。
因为历史原因，80前的人，甚至很多80后，从小营养跟不上，又有很重的劳作，这几代人整体身高就不高，对他们来说，身高就不是什么问题，除非你是病态的那种矮，不然他们也不觉得是什么问题。
剩下10%就是学校的责任了，中国学校都是抓学习，体育课太少，导致中国的孩子运动不足，对骨骼刺激不够，很难长得更高。
西方人一般都很高，运动量大也是重要的原因。
