Question

怎样提高心理素质

每次遇到什么难题不会做，就没精打采，心里空空的，没心情做别的作业，怎么办

Answer 1

提高心理素质具体来说要从七个方面入手：包括自我意识训练、智力训练、情感调控、意志培养、个性塑造、学习指导和交往指导七个方面。关键首先是要提高自信，方法：（1）自我肯定。人要不断地否定和肯定自己才能进步，而否定的最终目的是为了向肯定方向发展，自我肯定，保持坚定的信念，往往是事业成功的关键。（2）抛弃自卑。自卑需要三个条件：一是缺乏成功的体验；二是缺乏客观公正的评估；三是自我评估偏颇。要抛弃自卑，首先要战胜自我，为自己树立一个目标，要有坚强的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。（3）增强自信。 （4）心理调节和情绪调节。
简单讲：要胆大心细，做事要善于分析，要敢于创新，敢与实践。无论什么事情都无所畏惧，做事沉着冷静，要善于思考，勤于动手。从现在开始做起！认真负责自己要做的每一件事，做好自己本份的事情，而且要要求自己，一次比一次要做的更好！敢于承担责任，敢于鞭策自己，慢慢的心理素质就可以得以提高！记住：想要比别人做的更好，就要比别人多付出十倍的努力。

Answer 2

典型的自信心缺失，关键要建立自信心，凡事都会有出路和突破口，沉下心去做，多换个角度考虑。办法总比困难多的，相信自己。另外，可以去问问同学，问问老师，面子不值钱，会做了之后多总结，以后再遇到类似的题就有自信了。记住，不要面子，给自己机会~什么事都一样！

Answer 3

先做会做的，再解决难题，提高成功率和做题效率，你会更加自信一点。

Answer 4

心理学小技巧

Answer 5

还是要花时间去做。而且要多做题。没办法我们在china。

追问

面对那些题目，心里有种恐惧感

追答

那是因为你做的太少了。所以必须多做。。。