Question

减肥，长期不吃主食对身体有害吗？

每天只吃水果，不吃主食对身体有益吗？

Answer 1

凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊。

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Answer 2

有害，你可以只吃饭不吃零食，也能瘦身。可只吃零食一样会胖。只吃水果，身体能有力气吗？缺少的维生素多了去了。抵抗力也没有。

Answer 3

对身体一点都不好```营养跟不上 ``减肥效果反而很差`````````` 吃低热量 低脂肪 高蛋白 最好清淡饮食！！！
采纳哦

Answer 4

减肥需要科学合理的饮食结构,单一以吃水果减肥并不是和恰当,长期不吃主食,缺少碳水化合物,会造成记忆力减退,建议白天可以增加主食,但是避免面条,蛋糕之类,晚上不吃主食以水果替代是可以的.

Answer 5

这个明显是个傻问题 不吃主食杂可以啊 所谓 人是铁 饭是钢 一顿不吃饿的慌啊 苗条固然好 但健康更重要啊 千万不要伤了自己啊 请对自己好些