长期失眠，抑郁症还去医院调理过，可现在睡觉还是靠药物，中药可以调理吗？祈求方法
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白天站站站浑圆桩，晚上不看电视，8-9点开始睡前洗脚，然后坐在床上按摩失眠穴100次，然后念“南摩地藏王菩萨”2000遍，念困了就睡下。。。。
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可以，中医辨证后针对用药
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心脾两虚：脸色苍白、四肢倦怠、多梦易醒、心悸、胃口差，可用归脾汤来补益心脾、养心安神。
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多出去走动活动 多和人交流 不睡午觉
追问
这样更睡不着，天天很累就是睡不着
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你能来北京吗？
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