Question

是不是经常熬夜就容易长白头发

长白头发的原因是什么？或者怎样预防

Answer 1

年轻长白发和熬夜没有关系。

年纪轻轻长白发可能是以下原因：
长期偏食、厌食而造成营养不均衡;

对辛辣、油腻食品和甜食情有独钟，以致头皮脂腺分泌亢进，毛孔堵塞，毛囊壁损伤破裂，头发失养;

长期情志低落，或终日思虑过度，耗费脑力及精力，以致头皮血供不足。

如果是以下的几种情况，就可能是某些疾病的征兆了，及时就医为妙：
头顶某部突然出现明显的斑块状白发;

短期内半头甚至全头皆白;原先只是散在几根白发，近期迅速增多或面积骤然扩大;

白发突变过程伴其他不适。

如何食疗预防白发：
含铜的食物
饮食中缺乏铜，会导致白发出现。富含铜的食物包括青菜，利马豆，山药，菠菜和大多数肉类。另外，铜也存在于黑莓，菠萝，石榴，杏仁和南瓜种子中。

蛋白质
中、高蛋白饮食对身体健康，包括皮肤和头发健康都是至关重要的。可以多吃一些精瘦肉，来平衡膳食中的蛋白质，而不仅仅是单一的碳水化合物饮食。同时还要注意保持水分，身体缺乏水分，头发需要的养分也就无法到达毛囊。

补充碘
许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此应该多吃一些富碘食物，如胡萝卜和菠菜等。

Answer 2

我平时比较粗线条，并不太在意自己的外形，一开始脱发也没太在意，觉得头发多的是，掉一些也没关系！但当头发少到能够看到头皮的时候，心还是凉了半截。
后来经过辗转多方打听和求助，终于从一位高中同学那里得知了<翁霖密发路>一纹，我那高中同学上大学那会儿就头发好少，还发油发亮，工作后他家里一直给他想法子，直到上次聊到我的问题，我才看到了他现在的变化！
他知道我的问题后，叫我仔细翻看下，说的是从文中看到的法子，老实说当时真是像找到一根救命稻草一样。那哥们比我更严重的掉头发都能好了，我应该也没问题的。就这样，照着文中讲的知识做，4个月我的头发和以前一样密密的了！
那就简述些文中说的：平时少上网，电脑辐射大；多运动；多吃蔬菜水果，如苹果，泥猴桃，梨，番石榴，西瓜等；晚上少熬夜，11点前休息，早睡早起；早上起床要喝一大杯温水，记得要温水；少吃辛辣刺激食物，如辣椒，芥末等等；祝你好运哦！！