健康的减肥方法有哪些
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养生粥：养生粥是最常见的健康食谱。在粥中添加海鲜、猪肉、蔬菜、杏仁、松子等食材，加上肉汤，熬煮很长一段时间，粥的口感非常美味，并且可以起到助消化，增加食欲的作用。助消化能达到降低热量的积累，达到有效减肥的好效果。
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少食多餐～跳绳慢跑瑜伽～
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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有氧锻炼~~~
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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