Question

天天站着能不能减肥

Answer 1

回答完全正确，站立减肥的很。
我就是总站着，不过站立，也是有要求的，听我告诉你，这是我自己体会出来的。
站立要分时间，最好的时间，是吃完饭后，尤其是晚饭后。吃完饭的半小时，使血糖升高的（好像是血糖，我不记得从哪里看到的了）时间，这时候，吃进去的饭，会很快的给吸收，转化为脂肪，坐着，就囤积在腰部和臀部。
这时候站立，作用是，（旧的脂肪先不管）新的吃进去的能量，不会转化为脂肪，都被站出去了，这时候站着，你会有一种感觉，就是热，出汗，这是完全对劲的，热量都被站出去了。所以每顿饭之后的站立，是必须的，最好是多余半小时，但也不能时间过长，要看自己的体力，有一次我站了一个半小时多，他们说我嘴唇有点发白，所以以后就没有站过这么长时间了，半个多小时，就足够了。
记得晚饭要站好，不必要一动不动的，刷刷碗，看看电视，溜溜弯，都不错，一会就过去了。
还有，有个小建议，主食和肉类 不要同时吃，这顿吃肉和菜，下顿吃菜和饭，效果更好，我现在就是，站着打字，额 好累，不过向前弓着身子，会拉伸后大腿的肌肉，瘦腿の。

Answer 2

你好，要减肥在饮食方面，应选择低脂肪、高蛋白并且富含维生素和膳食纤维的食物。最好的减肥产品是早餐应清淡，但同时要保证营养丰富。
相对的来说空闲时间还算多，下课后多出去玩，多运动就会瘦的。 早餐吃烤地瓜（蒸地瓜）和一坏牛奶即可。
如果想减的更多，晚餐也可以吃个地瓜。
午餐可随便吃。避免牛肉等红肉，晚餐可适量吃些多纤的水果或饼干，但这不是一天两人天就能瘦的。像“崔茜忆往事”最少也要坚持几个月哦~~