Question

青春期长高要多吃什么

Answer 1

饮食方面：蛋白质是建造和修复身体的重要原料，人体的生长发育以及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。在这一个阶段最重要，也是长个子的好时机，要多吃一些奶蛋鱼肉豆等营养含量极高的食物，补充蔬菜水果也必不可少。每天早上一个鸡蛋、一杯牛奶你可以尝试一下这个方法，非常有效，在每年长4CM的基础上还要多增3、4CM。不仅如此，如果是女生可以在每天睡觉之前多做几个在空中两腿劈开的动作，男生不多说，打篮球是一个最有效的方法 。总之都要加强体育锻炼（科学方法普遍经验满意请采纳）

Answer 2

长高的秘诀嘛，其实很简单，也不需要刻意去吃什么。
因为很多事情，都和生活、饮食、睡眠习惯息息相关，
只要正当正确，胜过吃什么保健品。

最重要的一点：不可手淫意淫！此举消耗大量精元，误了发育和长高的进度！
有些人就是因为搞这个玩意，结果不长高了，发育进展也大大被拖累了。
2：晚上11点~凌晨1点熟睡，是补充元气的时间。至少睡8小时。别熬夜
3：少吃肉（现在肉都是化学饲料养大的，对身体有害，会导致容易胖，多少会影响发育）
4：多吃蔬菜水果。这些营养价值也比较高、丰富。
5：适当运动，不要过度也不要太懒惰的。
6：不能有太大的压力，负面能量不能太多，要尽量放开一切不开心的事情。

其实呢，重点还是内在美。人与人刚开始认识，可能都看表面，
但相处久了都看内在。内在美，外在自然美！只要自己的生活
习惯良好，就不用去强求，果实成熟了才会掉下来嘛。

如果您有相关疑问或对淫的危害/戒淫的方法有兴趣，可以追问我，希望能够帮助您！

Answer 3

男女？

Answer 4

牛奶