什么东西泡水喝可以减肥
8个回答
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1、上午一杯绿茶:绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,可以分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。而且绿茶中还含有少量咖啡因,可以刺激中枢神经,振奋精神。
2、下午一杯菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用,将菊花和枸杞子一起泡饮,或用蜂蜜加菊花茶,可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶:枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素,维生素B1、维生素C以及钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶:决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘有效。
5、餐后一杯糖平方:里面的茅岩~莓对肠胃能起到一定的改善和修复作用,而且还是促进糖和脂肪代谢加快的好帮手。
2、下午一杯菊花茶:菊花茶有明目清肝的作用,将菊花和枸杞子一起泡饮,或用蜂蜜加菊花茶,可以缓解紧张的心情。
3、疲劳时一杯枸杞茶:枸杞子中含有丰富的β―胡萝卜素,维生素B1、维生素C以及钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,对消除电脑族眼睛干涩、缓解疲劳有一定的作用。
4、晚间一杯决明茶:决明子具有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,晚餐后饮用,对于治疗便秘有效。
5、餐后一杯糖平方:里面的茅岩~莓对肠胃能起到一定的改善和修复作用,而且还是促进糖和脂肪代谢加快的好帮手。
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柠檬啊,不过太酸,你可以加一点蜂蜜在里面。还有要坚持。加油!
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绿茶、荷叶、番泻叶、决明子、大黄,取其中一种适量,泡茶饮。
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其实要明白一个道理,最简单的减肥就是脱水,因为人体中主要成分就是水分,水分没了体重就会减轻
但是从负面来说,水分流失除了会影响身体机能外,还会影响皮肤,以及脑部供血不足,容易出现贫血现象。
减肥不一定要增肌,但一定要增肌肉力量,否则所有减肥必定贻害无穷。大多数速成减肥都是减的水分,更为可怕的是那些节食减肥减的是肌肉蛋白,女性其实都为了美才减肥,一些定期拼命减肥的积极分子,看着瘦削的脸,就似乎不看虚胖的肥肉,更未注意肌肉的萎缩。最简单保持肌肉的方法是阻抗训练。
但是从负面来说,水分流失除了会影响身体机能外,还会影响皮肤,以及脑部供血不足,容易出现贫血现象。
减肥不一定要增肌,但一定要增肌肉力量,否则所有减肥必定贻害无穷。大多数速成减肥都是减的水分,更为可怕的是那些节食减肥减的是肌肉蛋白,女性其实都为了美才减肥,一些定期拼命减肥的积极分子,看着瘦削的脸,就似乎不看虚胖的肥肉,更未注意肌肉的萎缩。最简单保持肌肉的方法是阻抗训练。
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