为什么我运动加控制饮食一个月啦，都没瘦一点，郁闷
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一定要严谨，不能说吃一点点这个，应该没什么事的？千万不能有这样的想法，一定要坚持，合理，运动，运动完后，、要按摩哦
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没什么效果我都没信心了
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我也有点胖。 没有信心的那种，我不管了
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运动加节食我就是3天瘦了5斤
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那么厉害，三天都不吃东西吗
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不不不 早上一个面包一个鸡蛋 中午一根黄瓜 其他吃水果 加运动
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运动要坚持，适当加大运动量，饮食方面还要控制，不能吃油多的东西，米饭可以的话就一点都不吃，多吃水煮菜。
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运动加控制饮食，还是一直瘦不下来！？很可能是这三种原因造成！
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