Question

男人怎样瘦腿啊！70多厘米还可以瘦下来吗？

Answer 1

1：你平躺在地上或者床上，腿靠在墙上，腿和地面成90°，挂个半小时。
2：然后每天踩个脚踏车30分钟或者躺在床上空中踩30分钟。
3：买个瘦腿霜或者瘦腿精油，每天按吧。用力按，一般都要按个半小时左右。
4：刮痧。网上你搜“瘦腿刮痧”就出来了。有效果的。我自己现在也在刮。强烈推荐
5：没事儿你买双高跟鞋天天穿吧，会有效果的，腿型会变漂亮真的。
6：上楼梯的时候，背挺直，用心的上，也有辅助效果。
7：瑜伽。虽然不会快速瘦下来但你绝对在一个星期里能感觉到自己的体型有所变化。气质！
随便坚持一个一个月腿都会瘦！瘦腿是长期抗战，不是一下子就会瘦下来的。要坚持

Answer 2

一：每天一定要抬腿10-15分钟
　　每天睡觉前我都会告诉自己在累也要抬腿，让腿部放松。除了增加下半身的代谢之外，还可以消除腿部水肿，还有腿酸痛抬腿的话也同样具有功效呢！
　　抬腿注意事项：
　　记得抬腿的时候要成90度！然后让双腿贴住墙壁，这样才能够达到一定的效果。不用心急，不可能抬一天就有用的，瘦身运动都是需要持之以恒的。
二：空中脚踏车
1、每天睡前蹬100 下，有固定的节奏，速度适中 即可。
2、蹬完不要马上放下， 保持预备姿势，两腿并拢，向 上直直地伸向空中，膝盖不要 弯曲，脚尖蹦直。坚持3分钟， 然后慢慢放下。
3、做完动作后，整条腿会有些酸麻，这时 要好好按摩一下腿部。
三：蹲马步
采取半蹲的姿势，这个动作让人感觉很累，不过对瘦大腿内侧效果很好。

希望上面所诉，可以帮助到您

Answer 3

加入个健身房锻炼吧

Answer 4

多走路