篮球投篮动作怎么稳定规范
我打篮球几年了但是投篮的问题一直困扰我我知道投篮的正确方式也经常能正确的投篮但是经常感觉不好的时候投篮一出手就感觉到触球点不对球没有后旋转而且力也没用到位置上而且奇怪的是...
我打篮球几年了 但是投篮的问题一直困扰我
我知道投篮的正确方式 也经常能正确的投篮
但是经常感觉不好的时候 投篮一出手 就感觉到触球点不对 球没有后旋转 而且力也没用到位置上
而且奇怪的是 我手指甲留长一点 投篮的感觉就会比较对 请问我是不是腕力和指力不够 应该怎么加强呢
我投篮的动作也是有时候规范 有时候不知道怎么就是找不到感觉 球一出手就能感觉到动作不对 请问怎么让自己的投篮动作稳定的规范下来
还有我左手单手投篮 似乎感觉比右手要对 是不是说明我右手投篮的时候 扶球的左手对投篮的时候球有干扰到呢
我投篮出手的时候 一但感觉动作对了 基本是必进无疑 但是出手瞬间感觉到动作没对 那就连蓝框都碰不到 展开
我知道投篮的正确方式 也经常能正确的投篮
但是经常感觉不好的时候 投篮一出手 就感觉到触球点不对 球没有后旋转 而且力也没用到位置上
而且奇怪的是 我手指甲留长一点 投篮的感觉就会比较对 请问我是不是腕力和指力不够 应该怎么加强呢
我投篮的动作也是有时候规范 有时候不知道怎么就是找不到感觉 球一出手就能感觉到动作不对 请问怎么让自己的投篮动作稳定的规范下来
还有我左手单手投篮 似乎感觉比右手要对 是不是说明我右手投篮的时候 扶球的左手对投篮的时候球有干扰到呢
我投篮出手的时候 一但感觉动作对了 基本是必进无疑 但是出手瞬间感觉到动作没对 那就连蓝框都碰不到 展开
9个回答
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关于投篮的规范性动作楼上已经回答的非常完美了没必要多说，关于稳定性是个难题，其中最重要的是你起跳的时机即你投篮的节奏一定要把握好这要求你对防守球员有一个比较好的把握能力，在起跳时双脚发力小腿带动大腿，大腿带动腰腹，腰腹带动双臂，起跳最高点出手，整个动作要一气呵成切记生疏或投篮节奏不对时出手，另外身体协调能力至关重要，建议多加训练
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先练好臂力和手碗力和指力,这是投篮稳定的基础,所以你通过其它训练方法增加这方面的力量,力量够了就可以练投篮技巧更容易,
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稳定的投篮要靠大量练习才行，不过不要留长指甲－没有帮助且易伤人。最后注意下肢的发力就行啦！
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练什么投篮，直接扣篮就好啊.
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