怎么样能长高
7个回答
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看你的的年龄了……通常22岁以下还有机会能窜一窜
建议自己多买些代购的奶粉,国内的牛奶都掺水了没法喝,国外的奶粉很多事补钙的
没事可以拉拉韧带,我小时候学体育舞蹈每天都是拉韧带,虽然很疼但当你韧带拉松了就没感觉了,所以我个人一直都很高
最重要的是一定要睡好。。。睡眠和身高有直接的关系的
最后就是多运动多健身好好休息好好吃有营养的东西
建议自己多买些代购的奶粉,国内的牛奶都掺水了没法喝,国外的奶粉很多事补钙的
没事可以拉拉韧带,我小时候学体育舞蹈每天都是拉韧带,虽然很疼但当你韧带拉松了就没感觉了,所以我个人一直都很高
最重要的是一定要睡好。。。睡眠和身高有直接的关系的
最后就是多运动多健身好好休息好好吃有营养的东西
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多锻炼,喝奶,吃好点,男孩多打球,女孩排球羽毛球都行
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多参与球类运动,多让家里炖一些骨头汤补钙,多锻炼。
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多吃蔬菜,水果
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饮食均衡有规律,按时休息精神好,劳逸结合
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