揉肚子能减脂肪吗
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不能
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仰卧起坐必须做，但是姿势要正确，否则时间长了很可能会造成腰椎间盘突出。我有一个自创的方法:坐在凳子上，脚勾住东西，上半身后仰45度到60度，左右扭身子，可以拉腹肌，还没有副作用。想减脂肪还要注意，尽量只吃蛋白质，不吃碳水化合物和脂肪。怎么样，还有问题吗？
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不能，只是揉肚子，揉不到脂肪
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