本人男，十六岁。想问下骨诟线算闭合了没，如果没闭合还能长多少。顺带求几个长高的方法。
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一、静力抻拉
渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
二、拉腰背
坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
三、悬垂
在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
通过以上的介绍，我们对16岁如何增高有所了解了，希望对您有所帮助，对增高的问题多了解，对我们自身有很大帮助，祝心想事成。
渐渐加大抻拉力度，一旦觉得到拉力，就停顿在谁人地位10-15秒，最多不超越30秒。如许肌肉在抓紧的形态下慢慢拉长就不会呈现主动紧缩了。
二、拉腰背
坐在垫(床)上，两腿前伸，双脚并立，收腹含胸，躯干只管即便前屈，抬头、伸颈，两臂同时前伸，摸到脚为好。每组做8~12次，3~4组为宜。做时留意由慢到快，行动幅度由小到大，按部就班，以防韧带拉伤。
三、悬垂
在单杠或克己的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。办法：双手正握杠，脚离空中，满身抓紧，腰、髋、腿作悄悄颤动;吊悬20~30秒后，休息30秒再做，2~3次后再做2次负重悬垂——踝部系5公斤重物。每做一次休息1分钟。
通过以上的介绍，我们对16岁如何增高有所了解了，希望对您有所帮助，对增高的问题多了解，对我们自身有很大帮助，祝心想事成。
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OK，谢谢
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小事儿！初一班里男生都可低，到了初三都高了好多好多，高中朋友都爱打篮球，也都不会低
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