我有时候控制不了大脑不断的想东西，感觉神经绷的好紧，怎么才能解决啊？
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适当的旅旅游或散散步是能让人放松下来的，不过必要的时候就需要看看医生罗或找心理医生帮帮忙。
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我练歌听歌後就这样，做瑜伽放松一下
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放松心情，转移一下注意力
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都不行啊。越不去想越想，一件事情总是忘不了
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把一切的烦恼都抛开，想也要往好的方面想，多想一些美好的事情！开心是最重要的！
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放松
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深呼一口气
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