Question

如何面对更年期的妈妈？我应该怎么办？

这次高考失误了，本来自己就挺难过的，她就一个对于这个结果每天都会念叨好几遍。对于我，她更是千百个不满，她总把所有事情的错都归结到我身上，每天总会指出我的各种毛病。我觉得自己很不争气就一直忍，默默地一直改正毛病，但她依旧会每天骂我。我现在都不知道怎么和她沟通，每天一个人在房间里看看书。有时候出去和同学玩几个小时，回来她就开始说我。本来的我自信开朗，现在越来越沉默寡言——

Answer 1

1、学会理解母亲
更年期是每一位妈妈都会出现的症状，所以要学会理解，要学着多去开导，也可以向其他有经验的人取取经。
2、换位思考
很多人都受不了更年期，但是学着换位思考一下，等你到了那个年纪，你的儿子或者女儿那样做的话你会怎么样，之后感觉会好很多，多去包容母亲的一些小毛病以及小脾气。
3、多去沟通
交流是解决更年期的最好办法，要多去跟母亲交流，在交流中像母亲灌输一些励志的经典例子，来改变母亲心中的一些观点。
4、多补充雌激素
更年期的出现很重要的一个原因是体内雌激素水平的下降，所以补充雌激素是有必要的，建议服用金巢安，能有效缓解更年期综合征，长期吃可滋养卵巢，延缓衰老。
5、学会宽容
更年期的母亲不免有点“挑刺”，看到你的任何毛病都想说两句，这时候一般不要顶嘴，顶嘴必然会引发一系列的争吵，要学着宽容，顺着母亲，像母亲小时候顺着你一样。
6、多陪母亲在外面走走
多陪母亲在外面散散步，运动也是可以很好的缓解更年期，在外面散散心，看看外面的景色来改变自己母亲更年期那忧郁的状态。

Answer 2

帮助您安全度过更年期的自我照应措施，不妨试一试。
1.多穿几层衣服， 里面最好是棉制品。如果出现潮热，就脱掉外面的衣服。另外，在潮热开始时，喝一杯冷水或冷果汁。
2.穿棉制睡衣，保持睡房凉快。床上多垫几层床单。当出现潮热时打湿上面的床单，可以拿掉上面的床单。
3.注意饮食， 不要喝酒，也不要吃辛辣食物。
4.坚持锻炼。有些女性发现坚持锻炼可以减轻潮热的影响，而且可以帮助睡眠。
5.多吃豆腐。豆子里含有一种与雌激素是同一属的物质，也许可以帮助缓解潮热等症状。也可以在潮热开始时喝凉豆浆。
6.要耐心。更年期的症状是"兔子尾巴 - 长不了"。最长在3-5年内也会慢慢消失。

Answer 3

千万不要丢失自己的“自信开朗”，没有哪个人样样都行，天生我才必有用，“我”是世界上独一无二不可替代的。唠叨而已，左耳朵进右耳朵出吧，不理解和指责在生活中是难免的，如果母亲这样做能开心一点那就让她发泄一下好啦，正好锻炼自己的情商，抓住机会哦！