睡眠质量太差，而且很难入眠！老醒，有什么办法改善
8个回答
展开全部
吃完饭，出去走走，散散步，睡前喝点牛奶。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
睡觉之前出去慢跑4公里有效
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
需要安静的地方修养。多吃些帮助睡眠的食物
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
听书吧
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
去做点体力活，尽量让自己累的不行，肯定睡的香
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（6）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
