Question

月经期间怎么调理

前段时间检查出乳腺增生，虽然医生没说什么，但是平时乳房会有些微微的疼，经期来的时候也胀痛，请问应该怎么调理？我最近在喝中药调理因为脸上起了很多痘痘，但是乳癖消能和中药同时吃吗？

Answer 1

月经期调理是个完善的过程，一般月经期饮食建议以天然的高蛋白，天然的维生素为主。鸡，鱼，这些都是优质蛋白来源，多吃水果蔬菜，这些也是优质维生素来源，更有利于身体快速吸收的。如果在月经前，或是月经期有经期不适 疼痛现象，建议睡前用芙神花加热水，敷在小腹上连敷即可。不仅能缓解月经期的不适感，还有冶痛经作用。

Answer 2

女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
女性经期来临时，饮食要尤为注意。
经期应该多吃的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。
中医反对女性经期内吃冰，西医则认为百无禁忌。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。
西医不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致子宫收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

Answer 3

1、做好保暖工作，避免寒冷的刺激，尤其是饮食上注意不吃生冷的食物。
2、要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
4、最重要的是服用金巢安进行调理，每天2袋，坚持服用月经会越来越好的。

Answer 4

月经期间怎样补血？

Answer 5

喝热水心情起伏不能太大