Question

我是20岁的女大学生，照例来说已经没有什么大的学习压力之类的，但是还是睡不着，睡觉的时候心跳的很快

我是20岁的女大学生，照例来说已经没有什么大的学习压力之类的，但是还是睡不着，睡觉的时候心跳的很快，觉得很紧张和不安。我从初中就有失眠了，本来以为高考考完么什么压力就不会在失眠了。在宿舍的时候经常要1，2点才睡得着，家里睡的话本来还可以但是最近也睡不着了。。。希望大家有什么好的方法，最好简单易行直接有效。。。我在这里谢谢大家了~~
问题补充：除了睡前喝牛奶和听音乐哦。。。我一直这样做可是没什么效果，还有穴位按摩和中药治疗也不必了。。。谢谢大家了！！！

Answer 1

我也是这样，你可以平常多运动，累了自然就好睡，还有泡脚和食疗。用百合枸杞红枣五味子泡茶喝能安神促睡眠

追问

不错，这些我都有试是有一点效果

你只是一般的，只要吃点天王补心丸加五味子糖浆和安神补脑片马上就好了

Answer 2

神经衰弱，建议去医院，我也这样，压力太大造成。

追问

我去过了都没检查就说我神经衰弱，然后拿药吃了刚开始有效过几天还是睡不了

追答

这个很难治，一般情况有几种方法:1，药物。2，运动。3，给自己找个兴趣，这样可以减轻。

追问

药救不了我，我还是放弃治疗吧

追答

你应该学会减压。

Answer 3

失眠？找医生吧 最靠谱了

追问

我被坑了好几回了，没效果

追答

上大医院也没效果吗？

追问

深圳市人民医院三级甲等医院

追答

没效果？

追问

刚开始有现在一晚上睡不着

追答

或许你可以尝试一下物理疗法，白天早早起床，一整天都别打盹睡觉 ，晚上自然就困了

也要多注意锻炼身体

或许你可以看一下心里医生

别介意亲，我说话直

Answer 4

那就做点，让自己疲惫的事情

追问

我也试过了，我可以打一天篮球不休息还是睡不着

追答

你男的女的

Answer 5

喝点安神补脑液

追问

我到怕了

喝到怕

追答

那我建议你看看中医 调理

追问

中药吃了两三个月实在是难喝，我还是喝了

追答

吃中药有效户么

追问

一点点

追答

还是去看中医吧，。