本人刚上初三，身高175CM，原地纵跳摸高270CM，请问我助跑可以摸多高？还有我啥时候可以扣篮啊 50
本人刚上初三，身高175CM，原地纵跳摸高270CM，请问我助跑可以摸多高？还有我啥时候可以扣篮啊？...
本人刚上初三，身高175CM，原地纵跳摸高270CM，请问我助跑可以摸多高？还有我啥时候可以扣篮啊？
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助跑一般来说能帮助人多跳个10+厘米，不过这也分人，有人一步双脚起跳跳的高，有人助跑单脚跳的高，看个人习惯。想扣篮的话还至少需要一两年，首先你需要长高，这样可以够的更高，其次，需要训练弹跳，因为亚洲人的肌肉天赋并不是很好，不需要练就能直接扣篮的还是少部分人，所以你需要定期训练大腿小腿肌肉力量才有可能扣篮。
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助跑再加20CM吧，篮圈高度是3.05米，还要努力啊
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蓝圈距离地面3.05米，你这身高还要经过一番苦练不可
追问
怎么练习，别给我说神马纵跳计划
追答
根据自己兴趣练吧，多带篮球跑跳吧，我有朋友体育系的，178厘米的身高，到现在也不能扣篮的
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