Question

养生，饮食要注意什么呢？

Answer 1

养生的话，就要注意食用的东西是否健康，方法是否正确，食用时间是否合适，还要考虑到所食食物是否符合人体所需元素等，这样才能养生嘛，平时特别是平时一日三餐，要准时，搭配要合理，至于要吃什么就看个人了。建议平时做饭的时候可以用火麻油烹饪，特别是亦 舒 堂的火麻油，产自长寿之乡巴马。更符合人体所需营养，更合适养生。

Answer 2

细嚼慢咽：吃得太快，食物咀嚼不够，会使消化液分泌不足，造成消化不良
定时定量：长假期间，人们往往作息不规律，不是省略了某顿饭
就是集中在某一餐吃，甚至暴饮暴食，这样会增加肠胃负担

Answer 3

养生要注意的事项很多，如好的心情，要运动，要注意饮食营养和均衡---等。
只谈饮食的话，饮食要注意的是营养和均衡。

Answer 4

饮食方面要注意清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，最好少吃辛辣油腻的食物。

Answer 5

少盐少油高塘食物少吃，七。清淡为主，坚持锻炼，