Question

近期吃得特别多。。长胖了。。怎样可以快速减肥，

Answer 1

建议控制饮食，少吃高热量食物，多运动，跑步打球什么的，另外听说柿子醋有利于减肥，可以试试的
醋，所含氨基酸能干扰脂肪的合成，起到消耗身体脂肪的作用，又可以使糖、蛋白质的新陈代谢顺利进行，故有辅助性的减肥效果。我是到淘店 贾氏贡醋 购买的手工酿制的原浆活性柿子醋
柿子醋的效果
1.排出体内毒素：食物纤维是帮助我们体内排出体内废弃物和有害物的能手。
2.缓解疲劳：醋酸能够帮助体内的疲劳恢复物质迅速分解，并排出体外，所以既有助于疲劳恢复又因为维生素丰富对皮肤美白大有益处。
3. 脂肪分解：水果醋的醋酸能够很好的促进人体新陈代谢，所以不但可以帮助体内排出毒素和各种酸性物质，在促进脂肪分解上也有令人意想不到的效果。
4.改善体质：柿子醋作为碱性饮料，可以降低体内食物的ph值，并中和肉类禽类等的酸性，对喜欢肉食的人更有显著的减肥效用。
柿子醋减肥方法
长期坚持喝才能收获预期效果。而柿子醋味道柔和，可以直接饮用。
——柿子醋可以1：10的比率兑水、牛奶、蜂蜜、绿茶、果汁等，每天饮用三次。
——做沙拉时可以当作调料，口味清爽，降低了维生素的破坏力，有助消化。

Answer 2

一天只喝酸奶 一天只吃苹果 两天都不能喝水 其他东西不许吃 可以利用周末的时间 一周一次 我试过 两天瘦了两斤

追问

真的可以吗

追答

嗯

追问

饿着好伤心

追答

饿了就吃苹果

追问

不行

苹果我能吃上瘾，

追答

吃几个都行

追问

我去，

追答

一天可以吃5.6个

追问

………我一次可以吃5.6个

追答

那………

Answer 3

多吃白菜叶少量菜邦用清水煮放点辣椒去皮的生姜不要吃别的东西饿了就吃坚持的时间越长越有效

追问

在学校。。吃不了

追答

自己在宿舍不会做嘛，你会做饭吗

Answer 4

晚上吃一根黄瓜或者苹果？吃个水果吧。PS多运动。其实跟吃的什么没什么关系的。运动运动，自然就瘦了。。

追问

。。。真的吗

追答

真的。。运动比较重要。。。不是吃的原因。。

Answer 5

每天都活动活动，晚餐吃水果，八点以后不吃东西

追问

买不起水果，

追答

那吃蔬菜也行，少油少糖别放沙拉酱!