Question

瘦肚子的最快方法运动

Answer 1

"我高中就长有点肥，上了大学后，虽环境换了，自己还是没有瘦下来。大学课余时间较多。同学们都一起到处玩，参加各种社团，我只有落寞的呆在角落里，慢慢的自卑起来，也不敢和同学有太多接触。一晃就这么过去了一年多，身边的同学都有了男朋友，自己遇到喜欢的男生也不敢去表白。我意识到这样下去不行，想起以前瘦瘦的、活泼的自己，我要把肥肉给去掉！
要不是偶然知道了芳芳30天*去脂法，跟着文中说的做，没多久就掉了30多斤，现在的我可开心了，也是美女一条啦。
说说我的心得：每天保持适当的运动量，慢跑是最佳的，坚持每星期的有氧锻炼。每天锻炼至少半个小时，逐渐增加到每天一个小时。千万不要半途而废，或者三天打渔两天晒网，这样子可能没有效果。"

Answer 2

想减掉肚子的肉，必须先全身减重，减脂要全身运动。
然后针对腹部做负重训练，仰卧起坐，多活动。长期坚持就可以了
还有一点就是要控制饮食，以雷5为首的膳食纤维食物就是最好的选择。

Answer 3

"你好，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。食物不要太单一。
食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。可以用玉米须泡水喝，可以有助于减肥。
玉米吃得太多不利于消化。｛芳/芳30天去脂法｝建议您合理饮食，不要吃太多，配合蔬菜，肉类食用。
食物不要太单一。食物减肥的同时配合运动减肥是最好的。"

Answer 4

减肥登山是一种很好减肥办法，每天登山及慢跑减肥效果非常好。

Answer 5

雷5我是知道的，我身边有一闺蜜就在用的，看她也瘦了不少