Question

夏天如何减肥

夏天吃什么减肥效果最好呢?这是很多MM非常关心的问题。其实在生活中有很多有助于减肥的食物
我现在用 御""淑""堂 减肥组合，用的没多久，但现在经常想上厕所，是不是减肥发挥作用啦？

Answer 1

最有效果的科学减肥方法：
1、合理的控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉和含糖食物。
2、有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
3、每天坚持跑步1小时，或者坚持慢走100步，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
4、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
5、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
如果使用俪宝zi效果就更好了

Answer 2

不停的喝水