肾虚可以锻炼身体吗
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你好，出现了肾虚情况，是必须得锻炼身体的。另外还可以通过食补来改善，日昌生活中可多吃虾仁、牛尾、韭菜，乌鸡、鳖甲、龟板、枸杞子等。动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效，食用动物肾脏具有补肾益精作用，更重要的是要坚持不懈地做到生活规律心情舒畅，加上多活动、多锻炼，运动类的话可以想是慢跑、仰卧起坐等有氧运动。满意请采纳噢
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刚开始不要锻炼太多 要适量觉得累了就停下休息 可以跑步 游泳 做一些有氧运动 也可以吃点补得东西
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都可以的 跟肾虚没关系
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