如何练左手运球

右手特别6但是左手只会运球下快攻时主要右手运中途左手拍一两下现在想练一下左手慢速的前后左右拉球都可以请问怎么练?家里有两个球,需要用两个球吗?... 右手特别6 但是左手只会运球 下快攻时主要右手运中途左手拍一两下 现在想练一下左手 慢速的前后左右拉球都可以 请问怎么练?家里有两个球,需要用两个球吗? 展开
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以昌燎YH
2015-01-31 · 超过54用户采纳过TA的回答
知道答主
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对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你唯一的办法就是多练。 \r\n那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话,对于篮球动作的熟练是很有帮助的,可以加深你对于技术的掌握。 \r\n我自己有一些心得可以和你分享一下。 \r\n首先你要加强左手的力量,包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。 \r\n平时打球多用左手用球,如果刚开始运不住,就使劲用手(指手腕)揉球,而不是直接的拍。再用左手拉球,最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮,然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准,这样对于动作的掌握有很的帮助。 \r\n在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。 \r\n\r\n最后希望我的回答可以对你有帮助。加油!!!
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alina__2015ec34d
2015-10-07 · TA获得超过9.6万个赞
知道大有可为答主
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1.首先熟练的右手运球是不可少的,不会右手直接跳练左手是不明智的(除非是左撇子),在右手熟练了之后,就可以开始练习左手了,通常在练习中会逼迫自己是使用左手,但是在比赛中还是有选择的。
2.在练习的过程中,要给左右手不一样的练习,通常左手的训练都要比右手大三到四倍,有一种很好的练习左手的方法就是:用球对着墙快速的拍,很有效。
3.通常练习的过程中会做200到300的胯下,200个左右的背后,再穿插一下投篮等动作,而这只是右手的量,左手为了赶超右手可要付出巨大努力。
4.当学会两支手都能熟练运球后,就可以发觉,已经可以不用看着球运球了。
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