Question

如何练左手运球

右手特别6 但是左手只会运球 下快攻时主要右手运中途左手拍一两下 现在想练一下左手 慢速的前后左右拉球都可以 请问怎么练？家里有两个球，需要用两个球吗？

Answer 1

对于业余的球员来说左手不熟练是很正常的事情。正如前面他们所说的你唯一的办法就是多练。 \r\n那么重点就是怎么练了。顺便加一句。左手如果动作熟练的话，对于篮球动作的熟练是很有帮助的，可以加深你对于技术的掌握。 \r\n我自己有一些心得可以和你分享一下。 \r\n首先你要加强左手的力量，包括手腕和手指的力量。比如说做指卧撑。 \r\n平时打球多用左手用球，如果刚开始运不住，就使劲用手(指手腕)揉球，而不是直接的拍。再用左手拉球，最后做一些左右手的交叉运球。使左右手的运球可以衔接起来。另外可以多用左手上篮，然后在篮下用左手投篮。记住动作一定要尽量做标准，这样对于动作的掌握有很的帮助。 \r\n在生活中可以多使用你的左手做一些动作。比如用左手吃饭。刷牙等等。 \r\n\r\n最后希望我的回答可以对你有帮助。加油!!!

追问

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Answer 2

1.首先熟练的右手运球是不可少的，不会右手直接跳练左手是不明智的（除非是左撇子），在右手熟练了之后，就可以开始练习左手了，通常在练习中会逼迫自己是使用左手，但是在比赛中还是有选择的。
2.在练习的过程中，要给左右手不一样的练习，通常左手的训练都要比右手大三到四倍，有一种很好的练习左手的方法就是：用球对着墙快速的拍，很有效。
3.通常练习的过程中会做200到300的胯下，200个左右的背后，再穿插一下投篮等动作，而这只是右手的量，左手为了赶超右手可要付出巨大努力。
4.当学会两支手都能熟练运球后，就可以发觉，已经可以不用看着球运球了。