Question

体质差怎么办，我经常要感冒，像现在这天气我今天还感冒了，怎么办，有没有增强体质的办法，或者有什么保

体质差怎么办，我经常要感冒，像现在这天气我今天还感冒了，怎么办，有没有增强体质的办法，或者有什么保健的药品

Answer 1

首先要多运动，其次才考虑吃保健品，目前看来应该蛋白质粉和螺旋藻有效果，但是蛋白质粉不能吃太久了，吃个2到3个月，吃久了会长胖的，嘿嘿

Answer 2

请一定注意，在这种天气，特别是存在空调房的现象时，出现感冒症状并不一定是感冒！真正的感冒需要1-2周时候才可康复，你这种情况有可能是过敏性鼻炎，因为频繁进出温差大的场所，鼻子对温度过于敏感，会出现过敏现象，症状也是鼻塞流鼻涕，头晕，但是如果吃抗过敏药或是含抗过敏成分的感冒药，第二天就能康复。要分清楚到底是什么回事。
但是加强体育锻炼都可以提高感冒和鼻炎的抵抗能力，如跑跑步、打打球并且持之以恒。

Answer 3

个人就是体质比较差的人，每天早上坚持快走半小时左右，都很少感冒咯。

Answer 4

以前我也是，后来听人说，经常去买一些党参回来顿汤喝，现在我很少感冒，你可以去试一下，毕竟个人体质都不一样，希望对你有帮助。

Answer 5

看你的喜好，锻炼身体，药补不如食补，食补不如练武。锻炼是最绿色环保又经济实用的。

Answer 6

补充维生素C 可以多吃苹果。多吃预防感冒的水果

Answer 7

个人感觉喝纯牛奶真的有效!