Question

请心理大师给予解答我的心理问题，在线等，急~

今年3月末因为失恋心情一直低迷，就是每天都心情失落的一种状态，过的很压抑。在5月末的时候，遇到了现在的男朋友，感情很好。但家里强烈反对。给施加了很大的压力。从五月末开始，心情一直处在一种恐慌状态。就是很害怕的状态。上班的时候，别人和自己说话也不太愿意搭话，如果别人不和自己说，自己一天也说不了几句话。但说起自己的压力的时候有强烈的倾诉欲望。然后，和朋友原来会说说自己的压力，但因为说多了朋友会觉得烦，所以现在也不怎么和朋友交流。回到家里的时候，心里马上觉得压了块石头。然后，一般不怎么说话，开始父母都不理我，现在有时候主动和我说，我也不太说话，因为怕哪句话说错了，就不知道接下来会发生什么事情。家里有好几个房间。但都不敢随便走动。只愿意呆在自己的房间里，而且不关门都觉得不安全，只有关上门了心里才觉得安全。上厕所的时候，也蹑手蹑脚的。心里就觉得特别没有安全感，就好像只有自己的那个房间才是家，在别的地方呆着会让我有紧张感。而且睡觉的时候经常在梦里惊醒，然后就心慌。现在经常出现心慌的状态。
有强烈的倾诉欲望，但倾诉完了还是觉得累。每天脑袋里想的都是和男朋友合适不合适的事情，有度日如年的感觉。然后如果哪天心情稍微好一点，就会觉得不安全。很习惯这样的心理状态，不想有什么改变。而且对什么都没有兴趣。觉得活着特别累，看不到生活的美好。
每天都是从早晨八点上网，然后一直到晚上睡觉。不怎么爱出去。而且偶尔还会觉得谈恋爱没意思。就算和男朋友也不怎么爱说话。而且，男朋友如果不给打电话什么的就会强烈的不安。
我的状态良好么？是压抑还是什么？现在这样的状态已经持续了两个月。如果一直持续下去会有什么样的后果？现在应该怎么办？
（家里不愿意让出去，希望我下班就回家。所以也没有机会溜达，参加体育锻炼什么的。然后下班就回家，就把自己屋门一关就上网。）
脑袋里每天都在幻想可怕的情形。比如被父母骂，或者和男朋友谈恋爱被别人知道后被笑话。而且每天都是不间断的在想。想了以后就特别特别害怕。很多时候 会把幻想的 当成真实的一样。

Answer 1

从你的描述中，感觉你的父母应该比较强势，或者说对你有过度保护的倾向。
而这种保护背后，必然有着一种控制，这也就是你如此难受的原因吧。
你希望为自己作主，但事实上感觉你比较无力，可能没办法去向父母争取一些权力，所以只能选择消极的对抗。
不太清楚你的具体情况，更加不清楚你的男友是否真的有一些客观存在的问题，所以只能给你一些方向性的建议：
1.你目前的这种状态，也可以说是你自己的选择，因此，你要相信自己也有选择快乐生活的能力。
2.如果你一种用这种方式向父母或者周围强势的人表达不满，可能效果并不会很好，建议你采取更加积极有效的方法，如和父母交流，请周围支持你的人帮助你和父母交流。
3.如果有可能，建议你去找个心理咨询师聊聊，在有人帮助的情况下，可能做出来的会更快些。
祝好！

Answer 2

多听听家里人的意见,从中找到自己真正的需要,你不仅需要男朋友,更需要一生的幸福.说明白点,尽可能的了解家中不同意的原因,也许门不当不户不对仅仅是个理由,这是举例说明,就是让你自己更深层的考虑一下家中人反对的原因.

Answer 3

乐观些

Answer 4

你这叫失恋后遗症哦。要治疗这个病，得找到病根啊！上次为什么会失恋呢？是你的因素，并且这因素还在，所以你恐慌？所以你害怕？所以你担心？现在是什么年代了？恋爱自由、婚姻自主早就是我们的基本权利啊！你怎么还那么怕父母呢？是不是你太感情用事，父母中肯的意见你听不进去呢？

Answer 5

你好 !

不要老把焦点,放在使你担心害怕的地方.忘掉一些事情或者转移自己的这种情绪.不要自己吓自己.

你要深入分析,自己到底怕什么,到底担心什么,你把他找出来能解决就解决,不能解决就更不用怕了.有什么好怕,没什么好怕的!

任何事情都有两面,多往正面的去感受!

建议你多学学情绪管理!