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有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
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减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
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早餐要吃对，午餐要吃好，晚餐可以选择不吃
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每天跳绳20分钟以上，可以快速减肥，或者游泳
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夏天刷脂就这四个动作，每天十分钟，让你轻松暴瘦！
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