Question

上自习的时候来走神，胡思乱想，怎么办啊？！！

注意力集中不了多久，就会开小差，幻想一些好玩的东西，等回过神来，已经华灯初上了，怎么办啊？每次都痛恨自己意志力太弱了，但总是重蹈覆辙。

Answer 1

　　上课走神是学生中普遍存在的现象，尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现，有的同学不管哪节课哪门课都走神，有的同学则是部分学科走神，有的同学常常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面，但就是改不了，为此，很多同学非常苦恼。

　　要改变这种状况，首先必须清楚上课走神的原因。据研究，上课走神的原因一般有五种：
　　第一， 部分接受能力强的同学反映敏捷，理解教学内容快，常常处于吃不饱的状态，他们认为教师讲课的节奏太慢，内容太简单，听不听都无所谓，因此容易出现走神。

　　第二， 部分基础知识有缺陷的同学，上课总是跟不上老师的节奏，常常不知道老师讲到了哪里，因而出现走神。

　　第三， 有的同学总是凭兴趣听课，遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课，久而久之，就会出现上课走神。

　　第四， 有的同学过去养成了不良的学习习惯，上课注意力总是不集
　　中，于是自己认为自己不可救药了，从而放弃努力，任随自己处于走神状态。

　　第五， 有些同学身体虚弱，作息时间安排又欠妥，大脑无法长时间运转，难于集中精力投入学习，因而不由自主地会走神。
　　针对不同的情况，要采取不同的措施才能对症下药。
　　参考资料：http://psychology.eastedu.org/zhimakm/shangkezousheng.htm

Answer 2

没办法 这只有靠你自己了 加油吧

Answer 3