不用节食的减肥方法有哪些

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想要瘦又不想节食减肥,方法有哪些?

Spore辰歌
2015-07-26 · TA获得超过354个赞
知道小有建树答主
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①将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次。

②仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

③卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到疲乏。

④平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,约做个30分钟即可休息!

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150842434
2015-07-26 · TA获得超过3.9万个赞
知道大有可为答主
回答量:1.5万
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你好;
推脂仪———针对全身脂肪与肌肉
原理:不用特别运动,也不必节食,一切运动交给机器来完成。通过机器急速的振动,快速振动推压赘肉,使沉积的多余脂肪迅速软化、排出。若遇到一些过于强壮肌肉组织,也可以通过仪器来放松。

针灸减肥———针对单纯性肥胖
原理:以小银针刺激相应穴位,疏通人体经络,以调整内分泌和肌体平衡,由内而外地治疗。其根本在于让一些停不住嘴而胖起来的人能降低食欲,还能调整对全身各脏腑经络气血,调节因脏腑紊乱、脾胃虚弱引发肥胖的群体的内分泌系统。
中医推拿———针对后天腰腹肥胖
原理:通过不同手法的应用,按照脏腑经络学说为理论依据,再对特定的穴位进行刺激,以达到疏通经络、宣通气血、调整人体各个器官功能的作用,使到机体的代谢率增强,减少过度的食欲问题。并让一些多余的脂肪转化为热量而消耗掉,从而减少局部脂肪堆积。
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