我是一个高三的学生 马上高考了 从前是每天中午十二点半睡觉 可是高考的那天因为一些原因要将近一点钟
我是一个高三的学生马上高考了从前是每天中午十二点半睡觉可是高考的那天因为一些原因要将近一点钟睡觉那天的午睡很关键影响到下午的考试如果突然改变作息时间的话我可能会难以入睡请...
我是一个高三的学生 马上高考了 从前是每天中午十二点半睡觉 可是高考的那天因为一些原因要将近一点钟睡觉 那天的午睡很关键 影响到下午的考试 如果突然改变作息时间的话 我可能会难以入睡 请问 从今日起 该如何调整？该立即调整到考试时间 还是逐渐改变 请教教我 谢谢
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逐渐改变，上网查找几个穴位，有助眠的，有清醒的，到时候紧张会有帮助。孩子，高考每个人都会紧张，都希望万无一失。但是，任何情况都是避免不了的，万一睡不着也别紧张，可以脑子完全放空，脑海里浮现一幅碧海蓝天，会让神经彻底放松，此时，脑部得到休息，效果是一样的。祝你高考成功！
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时间不太多了，立即调整吧，很快就适应了。
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加大运动力度，让自己疲惫，晚上好睡觉，
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按考试时间，慢慢改变
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