Question

今年16岁，身高175公分，体重135斤，我想节食加运动减肥，会影响发育么，不减肥以后会很胖么。。

今年16岁，身高175公分，体重135斤，我想节食加运动减肥，会影响发育么，不减肥以后会很胖么。。。。

Answer 1

不用节食，正常饮食即可。不会影响，反而有助于增加身高，前提是你的身高已经超过你父亲的，那样的话身高将进入缓慢期，直至定型，发育其他方面。最好是打篮球，这个是全身活动的运动项目。

追问

我爹182

Answer 2

慢慢就会瘦下来的，不用特意去减肥，没有好方法会损害身体健康的

Answer 3

尽量不要节食，会对身体发育有影响的，合理的饮食就好，运动是最好的减肥方法，每天一个小时左右就可以了，时间久了就会见到成效的，而且不会反弹，节食的话反弹的也比较厉害。

Answer 4

不要过度节食就可以，不会影响发育

Answer 5

适当节食和运动只会让身体发育更好

Answer 6

因为你才16岁，根据相关数据计算结果仅仅略微超一点，所以不提倡节食，要加强运动，少吃油炸、快餐以及少喝碳酸类饮料。现在的年龄身体消耗大于摄入，所以运动加减少垃圾食品的摄入可以控制体重。成人以后不注意会增加体重的需要注意。