补血的食物有哪些 10种常见食物补血最好
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红枣 2.黑芝麻 3.猪肝 4.胡萝卜 5.藕
6.桂圆肉 7.黑豆 8.黑木耳 9.乌鸡 10.红糖
补充
1）红枣、藕、桂圆肉、黑豆可以用来煮粥；
2）黑芝麻、黑豆、可以打豆浆；
3）猪肝、胡萝卜、黑木耳、乌鸡可以炖汤；
4）红糖可以冲红糖水。
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