Question

中医说我身体寒湿，该怎样调理？？？

最近胳膊上起一些类似粉刺的小疙瘩，中医看了说是身体寒湿，我该怎样调理？最近舌苔有点黄，大便稀，脸上无光泽暗黄，比身边人怕冷，高人给指点一下吧，给推荐些比较容易实施的办法，从饮食上调理，最好不吃药，谢谢了，本人25女

Answer 1

如果是寒湿 就要用些去湿温阳的方子 食疗的话 可以用生姜类食物 还有桂皮 花椒等可以燥湿的调料 具体来说 红小豆 薏米 茯苓可以去湿 煮稀饭可以加入 当归生姜羊肉汤可以温阳 红小豆鲤鱼汤也可以去湿 因为是食疗 就按照一般做菜的方式随意多少的放入就可以 不要求准确分量

Answer 2

你看下舌头，有湿的话一般舌苔比较腻，如果还有点黄，就是偏湿热，如果只是白腻或者有点暗就是偏寒湿…调理关键在于脾胃。

Answer 3

从饮食上调理是不可能达到理想效果的，即使中药调理如果不是有水平的中医也未必行。