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应该没这个必要。同样都是锻炼的腰部肌肉和手部肌肉，相对来说俯卧撑做起来还要累些
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纯扯淡。平板支撑练的是腹肌，俯卧撑练的是胸肌，先练平板支撑有什么用。
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看你想达到什么目的。。。平板支撑增加核心力量，俯卧撑主要是练胸肌力量，也有锻炼到核心力量
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如何做好平板支撑｜平板支撑训练技巧｜完整版教学及练习动作
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