Question

怎样才能让发育不良的胸部再次发育

Answer 1

　　为了丰胸，许多爱美女性也尝试过不少办法，收效却甚微。其实，运动丰胸就能促进乳房第二次发育，呈现完美的胸型!

　　1、运动真的能增大胸围吗?

　　当然!我们的乳房由脂肪、乳腺和胸大肌组成。乳腺发育取决于基因。我们也不可能指望保持苗条的同时只在胸部增加脂肪。惟一可以尽力而为的就是胸大肌，

　　运动能够增加胸大肌，帮助我们的乳房第二次“发育”，增加乳房的“坡度”，令胸部更挺拔。

　　2、运动可以防止乳房下垂。

　　而且这是惟一有效的办法，除非你打算将日常姿势由直立改为倒立。运动可以增加胸大肌以及相关肌肉的力量和弹性，对乳房形成稳固支持，减缓乳房下垂。

　　3、女式俯卧撑运动

　　俯卧撑通常被认为是男性的运动，然而，科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂。而且，俯卧撑还有助于女生消耗更多热量，从而达到保持身材的作用，对于想要丰胸的女性来说是非常好的选择。

　　TIPS： 胸“涌”小动作

　　扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

　　床上俯卧撑： 俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90°角;卧低时胳膊弯曲，身体不能着床，渐次增加次数。

　　深呼吸： 呼气时含胸、吸气时挺胸，交替进行5次。

　　日光浴： 日光温和的刺激，能增加乳房的韧性和弹性。尽情享受每一缕阳光!