Question

很不自信，人与人沟通困难，忧伤，心慌，沉默寡言，孤独。自己可怜自己做什么事都很失败，是别人的垫脚石

很不自信，人与人沟通困难，忧伤，心慌，沉默寡言，孤独。自己可怜自己做什么事都很失败，是别人的垫脚石。本人21岁在校学生，手术护理。缺乏自信，十分恐惧。求帮助

Answer 1

自信是锻炼出来的，除了自身的锻炼，还要有对自己的细心，按心理来讲：自信是指自身对自己力量的确信，深信自己一定能做成某事。你要找到自身优点，并努力做好它，取得朋友甚至不相识人的赞赏于认可，你就可以获得了自信。自己的优点不在于多，而在于精，可以是善良、某科成绩、个人特点、特长等等

第一，你要意识到别人无论对你说什么，赞同或者否定，实际上呢，他们根本不在乎你到底做的对不对，他们就是那么或者指责或者赞许一下而已。

其次，在乎别人的感受不是缺点，人是社会性的动物，别人可能不在乎，但是你在乎他们的感受，你就不会有意无意的伤害他人，在乎别人的感受是一种优点。

最重要的，你要分清楚那些事情是对自己重要的，那些是对别人重要的，对自己重要的就不要在乎别人怎么想，对别人重要的事情不管你觉得累不累你都要对别人负责。

其实，大部分事情你对自己满意了，别人就会对你满意，你越在乎外界你越觉得离真实的自己好远。