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紧张的根源是因为不自信,所以加强内心的修为是解决紧张的根本。可以多读书丰富自己的知识，让自己变得自信。
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最好到医院检查一下 看是什么恐惧症.....如果有必要 还需要喝药 去治疗...如果是社交恐惧 最好用 脱敏法 去治疗一下...效果很好的
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很有可能是心理病，找个心理医生看看吧。
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中。
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怎么样消除紧张恐惧心理
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