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您好，通过您的描述，您多是由于生物钟错乱引起的失眠。
建议：1.调理好您的生物钟2.每晚临睡前泡脚3.晚饭后可出去散步，缓解您的心情4.日常可多吃一些：苹果、大枣、蜂蜜等食物，有助于您的睡眠。
如果您的失眠已经影响了您的正常生活，建议您去正规医院在医生的指导下用中药调理治疗你的失眠！
祝您早日康复！
建议：1.调理好您的生物钟2.每晚临睡前泡脚3.晚饭后可出去散步，缓解您的心情4.日常可多吃一些：苹果、大枣、蜂蜜等食物，有助于您的睡眠。
如果您的失眠已经影响了您的正常生活，建议您去正规医院在医生的指导下用中药调理治疗你的失眠！
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