Question

少吃饭多喝水会减肥吗

Answer 1

控制饮食是可以减肥的，但效果一般。
建议每次吃饭前先喝一杯水或者汤类，目的就是减少饭量而自己也会感觉很饱。
晚上最好不要吃夜宵，饿的话可以吃黄瓜或者苹果，因为据现代药理学研究认为，鲜黄瓜内热量很低还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。
而且还有一种很有效的方法就是吃苦瓜减肥，一天3-4根生苦瓜吃进肚子里或者榨成汁喝掉，节食运动全都不用了，苦瓜中含有丰富的纤维素和一定的水分，能够润肠排毒，并且为我们提供不错的饱腹感。但苦瓜为寒性，女性不宜长期大量食用，而且生苦瓜口感方面确实也让人下不了口~~

Answer 2

你好，你说的这种，饭前多喝水，然后少吃饭的减肥方法是不科学，不健康的，如果长时间坚持的话，会严重影响身体的健康。
减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
意见建议：多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果

　　有一些人急于减肥，不顾身体的健康状况。只喝水不吃饭能减肥吗?很多年轻的小姑娘会问这样的问题，但是他们就没有考虑到身体是否能够支撑?这样做对身体的伤害有多大?减肥有很多方法，尽量不要选用这种只喝水不吃饭的减肥方法。
　　只喝水不吃饭能减肥吗
　　1、身体贫血
　　在减肥过程中就是消耗热量的过程，如果单一的只喝水而不吃饭，头3天可能还是能够坚持的，但是时间长了就会造成血流缓慢，末梢神经发麻，长此以往会造成身体贫血。这种减肥方法对身体的健康损害是很大的，是不可取的。
　　2、造成反弹
　　这种减肥方法是恶性减肥方法，除了对身体健康造成伤害以外，这种减肥方法可能在短时间内会减掉一些脂肪，人会形成一些病态消瘦。但是在以后的生活和工作中，这种减肥方法大反弹几率非常高，而且反弹后更不容易减掉脂肪，所以大家在减肥中还是要运用健康科学的方法。
　　3、永久伤害

　　在生长发育中的年轻人，如果运用这种只喝水不吃饭的减肥方法，在对身体造成伤害的同时，可能会对一些生殖发育器官造成永久伤害，有一些人贫血过度，丧失生育能力，这些伤害都是无法挽回的，所以我们在减肥中不要运用这种极端的方法，要选用科学健康的方法来正确减肥。
　　肥胖使人难堪，减肥能使人苗条变得精神奕奕。但是好的减肥方法才可以做到这些，像有些年轻人经常会问到，只喝水不吃饭能减肥吗?我的回答是只喝水不吃饭能活命吗?所以人在减肥过程中，更应多注意自己的身体健康，在保证身体健康的情况下，做到减肥瘦身那才是正确的。

Answer 3

还要配合运动 饭后走路半小时到一小时 睡觉前躺在床上，做骑自行车运动，这可以瘦大腿 。减肥最关键就是在坚持 。

Answer 4

你好！少吃多运动是真理，
早饭一定要吃，
中午正常吃，
晚饭少吃主食，
多吃蔬菜和水果，尽量不吃零食，贵在坚持，如果能配合像慢跑，快走这样的运动效果更好。

Answer 5

可能会，但是效果不是很明显而且身材可能会走样，还是运动减肥更加科学一些。
减肥主要是消耗脂肪，通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果就越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等让自己变曲线身材！