Question

我最近总是四肢无力，精神高度紧张，而且失眠，每天只能睡5个多小时就在也睡不着了

我今年26岁，现在做什么事情都没有精神，注意力也不集中。主要是身体这一个月来天天没有力气，体重也从120掉到104了，去大医院检查，血液，彩超什么的都没问题，还不知道得了什么病，一想到这问题，我成天成夜的睡不着觉，怎么才能调节啊？而且现在天天也吃不下饭，每天都吃的很少一点点。做彩超的时候只是前列腺钙化斑，这个好像不严重，但是我的心情我却无法调整，同事说我像变了个人似的，也不爱说话了。我其实是真没力气说话了，很虚弱，精神压力可大了，检查的医生也说我，小小年纪怎么这么大压力，我都想去看心理医生了，但是我害怕，想问问大家我能怎么办啊？有没有什么缓解精神的药物可以吃啊，如果可能的话，我想吃点安眠药能帮助睡眠吧？我也知道吃安眠药对身体不好，但是天天失眠已经严重影响我的生活了啊！大家帮帮我吧！~~

Answer 1

现代人的失眠都是因为心事重重和精神紧张造成的，是人最原始的本能，是正常现象，什么时候失眠、失眠多久那都是必然的，只要存在就有它的道理和理由，是重重巧合事件碰到一起的结果，睡眠靠大脑，而各种信息传到大脑里，它就要思考、处理，这是它的本能决定的，人不是机器人，我们可以决定什么时间处理它，我们的大脑和我们的心脏一样是永不停止工作的，白天思考晚上做梦是正常的，如果大脑遇到大量信息或者麻烦的事情，它就要占据我们的休息时间继续思考、活动，造成失眠，这不是我们能主观控制的，其实这是正常现象，不必害怕，顺其自然就行了，最好不吃药，到时候（条件具备了）你想失眠都办不到，

Answer 2

您好，先从以下几方面调理试试：
一、生活规则：晚上睡觉不能超过十二点。
二、调整饮食结构，以清淡饮食为主，容易上火的食物不吃。中医认为“火不养心，心不养眠”就会影响睡眠。
三、心理调整：失眠是一个慢性反复顽固性心理障碍性疾病，不排除基因关系。要注意调节自己的心态，不追求完美，要有平常心。要树立快乐思想观念，思想快乐，你就是一个快乐的人，思想不快乐，你就快乐不起来，知足者长乐，心乐而乐，心郁而郁。
四、运动调整：生命在于运动，加强运动锻炼可增强治疗失眠症、抑郁症效果，可提高自身抗病能力和心理承受能力，还可以辅助睡眠。
五、药物调理。可以从养心安神，滋阴降火，补气补血等方面进行调理和治疗。中药治本，副作用小，不产生药物依赖，效果好。
以上坚持调理调理，祝健康！

Answer 3

根据你的描述考虑是由于精神压力过大，而劳心伤神引起气虚血亏。
表现为失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、 注意力不能集中，严重一点会导致精神分裂、抑郁症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统，消化系统等等。
治疗需要在医生的指导下采用合适的中药调理治疗。

Answer 4

要是考前紧张，夜里失眠，你自己千万不要先乱了方寸。 首先问他在想什么，要是怕有什么东西忘了准备，一... 第三，还是按前面说的，告诉他睡不着不要紧，让他闭眼躺着就行。同时做几个深呼吸。把心静下来就好了。 ...

Answer 5

放开一切，别想那么多！
这样你才能吃得好，睡滴香！
自寻烦恼，只能徒添一些忧愁。
笑一笑，世界真美妙！！
呵呵。。。。。。