为什么我白天遇到很不开心的事，情绪很低落，晚上就做了个可怕的恶梦，梦到有个亲戚死了？
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情绪低落时人会不由得生出紧张焦躁的情绪，如不加以控制，这种情绪的蔓延会让人越来越缺乏安全感，在熟睡之际这种不安的情绪就会全部出来捣乱使人胡思乱想。不用担心，只要好好调节心情控制情绪很快就会好的。
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精神和情绪靠自我调解
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