Question

我想长高，我很有疑问，请大家帮帮忙

我都快17了，个子还是很矮，1.65左右，上身发育可以（我是男的），腿部肌肉太多，小时候溜冰溜得了，爸妈的身体都不高，我都超过他们了，但是要说遗传的话，我爷爷，外公、大伯，都不矮啊，我现在也在跳绳，打球，还有希望不，能指点一下，长高的方法吗？

Answer 1

有吧，努力就有收获，长到170还是有希望的
1.要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。营养是体格生长的关键。
2.锻炼，男孩子就打打篮球，跑步，引体向上，爬山，拉伸锻炼。
促进新陈代谢，拉伸筋骨，有利于长高，众所周知，不说多了
3.不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。经常熬夜的孩子长不高是因为生长激素分泌少
4.最好吃点钙片和补维生素的东西
5.不要有太大的心理压力，否则也会在一定程度上抑制长高
理由：心理压力大、长时间处于焦虑状态、体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高
6.尝试吃些药物，催生素，增高药等。建议男生20岁用。正规的药品对长高还是略有作用的，不妨试试
祝你长高。

Answer 2

坚持锻炼 补充营养

Answer 3

每天早睡早起 早上最好喝杯牛奶 中午 晚上按时吃饭
每天多做些运动 睡觉前后多伸伸腰 都有助于骨骼生长
少喝酒 不要抽烟 多吃蔬菜 你才17岁 有希望长高的

Answer 4

补钙加运动
补钙：早晚喝250ML牛奶
运动就是跳绳，要么跳起来摸篮板