Question

睡眠不足有什么危害吗

Answer 1

睡眠不足确实有不少危害，最直接的危害是第二天容易头晕、头痛，影响工作效率，影响身体健康，若是再进一步的追踪患者的睡眠，尤其是睡眠不好，深睡眠不好或者是快速动眼睡眠不好，就有可能影响到患者的生长发育，以及有可能影响到患者的免疫系统，总之，对患者的身体会造成很大的损伤。
建议改变不良生活习惯。晚饭要清淡、不宜过饱；睡觉前不要喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮料；睡前不要过量饮水，不然会频繁的上厕所，影响睡眠；
失眠最重要的是口服眠梦香，坚持一段时间就能改善失眠，提升睡眠质量，促进深度睡眠。

Answer 2

如果长期睡眠不足，很有可能会出现注意力不集中，记忆力减退。有可能会影响我们的身体发育、长时间睡眠不足会使人出现焦虑、烦躁等现象。容易导致血液中胆固醇的含量升高，从而增加心脏疾病、脑血管疾病的发病率；

Answer 3

经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：
1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；
3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。
若不注意调理， 会降低机体免疫力。
瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药，使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。

熬夜的人喝上一、两杯熬夜清，可以预防出现上述症状，精力充沛、轻松熬夜。“瑞草堂”熬夜清正是为此目的而问世的。

Answer 4

会使自己疲劳过度

Answer 5

一般成人在高质量的深入睡眠，保持在每天6—8小时就可以了 睡多了也会感觉更加疲乏 但是熬夜和不充足的睡眠也会导致上火 主要原因是因为肝脏代谢受到影响，从而导致上火 呵呵