想要真正的减肥还要管住自己的嘴，公认最安全，见效最快的就是雷5了，膳食纤维能确保在营养跟得上的情况下进行瘦身，目前最健康的方法了
功效：减肥果具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等功效。
禁忌：不适合与牛奶，豆浆同时食用。
含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。
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扩展资料
减肥果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。减肥果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。
比起其它水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%98%A6%E7%98%A6%E6%9E%9C/6741095?fromtitle=%E5%87%8F%E8%82%A5%E6%9E%9C&fromid=1781&fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科减肥果">百度百科 减肥果
1、每天用一个小时时间坚持锻炼
2、营养均衡，多吃碱性蔬菜
3、减肥需要技巧（稼瑾红臃肿身）
只要坚持，相信你会减肥成功。
