Question

减肥果的功效与禁忌

减肥果的功效与禁忌

Answer 1

功效：减肥果具有瘦身，健脾消食，润肠通便、利咽消肿、补充营养、防癌抗癌等功效。

禁忌：不适合与牛奶，豆浆同时食用。

含有大量的糖类、脂类、蛋白质、纤维素、维生素、无机盐及人体必需的氨基酸等，可有效补充人体的营养成分，增强机体抗病能力。健脾消食，润肠通便。含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

扩展资料

减肥果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。减肥果中含有柠檬酸、延胡索酸、琥珀酸、苹果酸、丙乙酸、草酸、奎宁酸等物质，具有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

比起其它水果来，它属于柑橘类，维生素c的含量丰富，而且纤维含量也很多，易产生饱腹感，。然而它的热量却很低，可以和西瓜媲美。

参考资料：百度百科  减肥果

Answer 2

我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了两百左右。本来我有一副很健美的身材，后来因为做生意中断了一年，再加上大吃大喝各种夜宵体重一下子上升。刚开始我还不以为然认为这是强壮的象征，后来有一次和朋友去爬山发现自己没爬两步就已经气喘吁吁了。期间朋友还对我说你怎么没有以前那体力当时我心头一震，低头看了一下我自己发现自己已经变成一个重量级大人物。
从那天起我就下定决心把重量减下来，隔天还是做了不，我就是这样，想就无敌，执行就难过登天。每天照镜子还是熊背样子。自己也是寻了不少东西吃，不是拉肚子就是厌吃。不过还好的是让我瞧见了（重现轻体）一文，讲到了好多知识，我也跟着一起做，别说还蛮有用的，老婆都夸我大熊变猴子，其实现在想想回头，能够遇到那一文真心幸运。

Answer 3

减肥最好是运动与节食相结合，功效良好，不易反弹，一味节食减肥容易反弹。

Answer 4

你好 在饮食上要遵循低热量饮食的原则，运动方面则要选择有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，都是可以起到比较好的消耗热量燃烧脂肪的效果的 并且每次不低于40分钟 具体可见{任涵去脂}

Answer 5

减肥也要遵循循序渐进的原则。目标一定要切合实际，一般最健康的减肥速度是一周减1-2斤，<芳.芳30天去脂法>就说过减肚子一定要注意以下几点1、不要喝啤酒（容易涨肚子）2、饭后站立半小时或者散步。3、可以坚持锻炼身体（练练瑜伽之类的有氧运动）